First Pull up

By Luc Millier

Price

€39/month

Required experience

1/5

Days per week (Avg)

2 days

Daily training time (Avg)

40 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Program Details

First Pull up est un programme complémentaire à votre entrainement afin de réussir votre première pull up (stricte et/ou kipping)

Accédez à 6 semaines (12 séances) pour augmenter votre force et réussir votre première traction Stricte.

Matériel nécessaire:

Barre de traction, haltères ou élastiques.

Coaches

Luc Millier

Luc Millier, Co Owner et HEAD Coach de CrosdFit Grillen à Colmar, Alsace.
BPJEPS AF, CrossFit Level 2 Trainer et autres certifications CrossFit (Gymnastics, Strongman).

Je pratique le CrossFit et l'haltérophilie depuis respectivement 2012 et 2013 et je suis devenu Coach en 2016, et maintenant formateur BPJEPS en haltérophilie.

Amoureux de l'entraînement, du coaching, et de la compétition, j'ai lancé ma programmation semi-individualisée Mjöllnir Programming.