EMF COMPETE

By Ruben Valero

Price

€49/month

Required experience

5/5

Days per week (Avg)

5 days

Daily training time (Avg)

90 min

Sessions per day (Avg)

2 sessions

Program Details

🛠 Le pack EMF Compete te permet d’avoir accès à toutes nos programmations : EMF Compete (voie Elite et RX-Inter), EMF60’, EMF Fitness, EMF Bodybuilding et EMF Endurance.

✅ Vous êtes libres de suivre une seule programmation ou d'en mixer plusieurs selon vos envies et objectifs dans le sport.

📌 EMF Compete est l’offre la plus complète pour les athlètes voulant s’investir dans leur entraînement et aller chercher des podiums sur les compétitions (Voie Elite), ou se qualifier à leurs premières (Voie RX-Inter).

➡️ Nous incluons des progressions testées et éprouvées sur la force, l’endurance, le conditioning et la gymnastique pour débloquer votre plein potentiel durant les Opens mais aussi sur la saison des Throwdowns. EMF Compete est très demandant, mais si vous vous engagez pleinement dans son suivi, elle vous permettra de vous dépasser comme jamais auparavant.

🎥 Une explication de chaque journée d’entraînement est filmée, et nous ajoutons warm-ups et cooldowns dans les notes ou nous expliquons le focus de la séance, des scales, et du stimuli attendu pour chaque effort.

🎯 Pour te faire une idée, le mieux est que tu vois à quoi ressemble une semaine de programmation : https://strivee.app/marketplace/plan/SYWxxf0RcHDC6fBTinb1

🔴 ELITE : La voie Elite est conseillée pour celles et ceux ayant de l’expérience dans le sport et les compétitions, ont le temps de s’entraîner deux fois par jour, et veulent exceller sur le floor.

🔵 RX/INTERMEDIAIRE : La voie RX-Inter est parfait pour les athlètes cherchant à améliorer leur fitness, débloquer des mouvements, et augmenter leurs 1RM tout en participant à des compétitions et ayant pour objectif d’atteindre à terme la voie Elite.

🕘 Chaque session peut durer de 90 jusqu’à 120 minutes, et peut nécessiter deux séances par jour pour la voie Elite.

🚀 GROUPE FB : https://www.facebook.com/groups/emfcommunity/?ref=share

🧑🏻‍💻 SITE INTERNET : https://excusemyfrenchtraining.com/

Coaches

Ruben Valero

Compétiteur et coach depuis des années, j'ai décidé de créer Excuse My French Training en 2018 pour mettre en application les principes d'entraînement fonctionnel que j'ai étudié durant mon cursus universitaire, dans le suivi et la programmation pour mes athlètes. Depuis, nous avons parcouru du chemin et j'ai ouvert mes services en engageant un coach, et en proposant un suivi personnalisé ainsi qu'une programmation standard regroupant toutes nos connaissances dans la préparation physique spécifique au sport.

Jules Faucher

Actuellement en Master STAPS , je suis coach chez Excuse My French Training. Ancien compétiteur national en Aviron, j’ai toujours été passionné par la science derrière le sport et l'entraînement, et j’applique aujourd’hui mes connaissances acquises par la pratique et l’apprentissage au coaching de mes athlètes et à la programmation EMF.

Hugo Aubry

Coach en Alsace et compétiteur depuis 5 ans (Marseille throwdown, Eastern throwdown, etc.) je suis également coach pour des compétiteurs qui souhaitent évoluer et se dépasser dans les compétitions, telles que les Marseille Throwdown, les Affiliates Battle, les Belgian Throwdown, etc. ou pour tous types de profils sportifs. Tout au long de mon parcours professionnel, j’ai continué à construire et acquérir un bagage professionnel en me formant au Rehab-U level one, ainsi qu’en faisant plusieurs formations françaises et étrangères. Titulaire d’une licence STAPS mention entraînement sportif depuis 2017, je me suis parallèlement formé au CrossFit Level one, afin d’intégrer l’équipe de coachs de CrossFit Strasbourg, dès la fin de mes études. C’est pourquoi, je suis ravi d’intégrer l’équipe de Excuse my french en tant que coach afin de vous faire progresser vers tous vos objectifs.